Es gibt Gründe mal eine Zäsur im Leben zu vollziehen, eine Inventur in eigener Sache sozusagen. Bei mir war das die Trennung von meiner Frau vor fast drei Jahren. Das Ergebnis war schlicht ernüchternd. Finanzieller desolater Zustand, physisch nicht viel besser, Rückstände in geistigen Entwicklungen in Bezug auf fast alles - meine Ehe hatte mich wohl in eine Art Starre versetzt - und ohne Liebe. Damit meine ich nicht die Liebe meiner Kinder oder Familie, Eine Menge Aufgaben also, und so hatte ich mich dazu entschlossen,mit der scheinbar einfachsten Aufgabe,meines physischen Zustands, zu beginnen. 49 Jahre, 115 KG, Raucher (Pfeife) war die Ausgangslage. Da ich in meiner Jugend schon immer gern gelaufen bin und das auch über die Jahre hin und wieder mal mehr oder weniger intensiv getan hatte, erschien mir das als die beste und billigste Alternative mich wieder in Schuß zu bringen. Kleine Ziele gesetzt (3-5 KM) für den Anfang. Moderates Tempo. Möglichst regelmäßig. Das hatte auch funktioniert. Ein selbstverschulderter Sturz warf mich dann aber ein gutes Jahr zurück. Falscher Ehrgeiz kam dazu.Lernen ist eine Veränderung im Verhalten und ich habe gelernt. Heute laufe ich nach Möglichkeit täglich 8-10 KM.Das geht natürlich nicht immer.Mal habe ich keine Lust oder es gibt andere Gründe.Wichtig ist,daß man zusätzlich die Ernährung und das Ernährungsverhalten anpasst. Auch das musste ich lernen.Es scheint mir gelungen.Prinzipien haben aber sich auch mal belohnen.Wissen,daß man Versämtes nicht aufholen, den "Erfolg" aber nur etwas verschiebt,wenn man "bei der Stange" bleibt. Gelassenheit an den Tag legen und sich nicht selbst unter Druck setzen. Ich bin z.Zt. sozusagen auf halben Weg zum Ziel. Der Erfolg auf der Waage verlangsamt sich,aber ich will eisern bleiben. Auch wenn's stagniert,ich sage mir "weitermachen", es hat einen Effekt! Was das Laufen selbst betrifft,es macht mir nach wie vor Spaß.Das ist Zeit "für mich". Da kann ich in Ruhe nachdenken und meinen Körper spüren. Schlechtes Wetter gibt es nicht,nur falsche Kleidung.